1. L’allaitement en Islam

Dans le Saint Coran, Allah mentionne l’allaitement en ces termes :

"Et les mères qui veulent donner un allaitement complet allaiteront leurs enfants deux ans pleins." (Sourate 2:233)

Ce verset met en avant la durée recommandée de 24 mois pour un allaitement complet, offrant ainsi aux mamans une directive claire sur l’importance de ce lien nourricier. Allaiter son enfant devient un acte d’adoration, un moyen d’accomplir les droits de l’enfant tout en suivant une sunnah.

2. Les bienfaits de l’allaitement

Pour le bébé

• Santé optimale : Le lait maternel contient des anticorps qui renforcent le système immunitaire du bébé, le protégeant contre les infections et les maladies. Au contact de la salive de bébé, le corps de la maman analyse celle ci et envoi les anticorps adaptés à la maladie de votre enfant.

• Croissance et développement : Les nutriments du lait maternel favorisent un développement physique et cognitif optimal.

• Attachement : L’allaitement crée un lien unique entre la mère et l’enfant, renforçant son bien-être émotionnel.

Pour la mère

• Santé physique : Il aide l’utérus à revenir à sa taille normale car l'allaitement déclenche des contractions légères qui vont être très bénéfiques. Egalement, réduit les risques de cancer du sein et des ovaires.

• Lien spirituel et émotionnel : L’allaitement permet à la mère de ressentir une proximité unique avec son enfant.

• Perte de poids : Il brûle des calories, aidant certaines mamans à retrouver leur poids pré-grossesse.

3. Relancer la lactation après une forte baisse

Il arrive que certaines mères ressentent une diminution de leur lactation voir un arrêt de lactation. Voici des solutions car il est tout à fait possible de la relancer ( j'en suis la preuve vivante ;) ) :

• Stimulation régulière : Allaitez fréquemment ou utilisez un tire-lait pour encourager la production de lait.

• Hydratation : Buvez beaucoup d’eau et consommez des infusions naturelles comme le fenugrec.

• Contact peau à peau : Passez du temps avec votre bébé, cela stimule naturellement la production de lait.

• Aliments galactogènes : Introduisez des aliments comme les produits laitiers, le cumin, l’avoine, les amandes et les graines de fenouil dans votre alimentation. ( supprimer de votre alimentation la menthe et le persil !!! )

• Repos et gestion du stress : Une maman sereine produit plus facilement du lait. Pensez à vous reposer, à vous détendre !

4. Alimentation pendant l’allaitement

Aliments à privilégier

• Protéines : Viande maigre, œufs, poissons gras.

• Hydratation : Eau, jus de dattes maison, soupes.

• Nutriments : Fruits secs, légumes verts, produits laitiers.

Aliments à éviter

• Caféine excessive : Privilégiez des infusions douces.

• Aliments transformés : Riches en additifs, ils peuvent altérer la qualité du lait.

• Epices fortes : Elles peuvent perturber le bébé.

5. Conclusion

Allaiter est un cadeau à la fois spirituel et physique pour la mère et l’enfant. Que ce soit pendant 2 mois ou 2 ans, chaque goutte compte. Ne vous culpabilisez pas face aux difficultés, mais considérez chaque effort comme une adoration. Et souvenez-vous, Allah récompense chaque intention sincère.

"Celui qui nourrit un enfant jusqu’à ce qu’il se sépare de lui est parmi les bienheureux." - Prophète Mohammed (Aleyhi salat wa salam)